Sinh tố Bơ đặc biệt tốt cho tim mạch và mắt - ALONGON.NET

Sinh tố Bơ đặc biệt tốt cho tim mạch và mắt

59.000 VND 39.000 VND
(alongon.net bán theo chai 350ml mát lạnh, nguyên chất, ship tận nơi) - Ăn sinh tố bơ có tác dụng gì và ăn như thế nào sẽ tốt cho sức khỏe của bạn? Cùng đi tìm câu trả lời cho những băn khoăn đó và tìm hiểu những cách ăn bơ mang lại nhiều lợi ích cho [...]
Click nhắn tin Facebook

Mô tả

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

(alongon.net bán theo chai 350ml mát lạnh, nguyên chất, ship tận nơi) Ăn sinh tố bơ có tác dụng gì và ăn như thế nào sẽ tốt cho sức khỏe của bạn? Cùng đi tìm câu trả lời cho những băn khoăn đó và tìm hiểu những cách ăn bơ mang lại nhiều lợi ích cho bạn.

Sinh tố bơ – Loại thức uống hỗn hợp được giàu dinh dưỡng bậc nhất trong các loại đồ ăn thức uống hiện nay được các chuyên gia khuyên mỗi người nên sử dụng. Đây là món đồ uống không cồn rất dễ để thực hiện ngay tại nhà.

Chỉ cần chuẩn bị 1 – 2 trái bơ chín đều, đã tách hạt và róc vỏ cùng sữa tươi, sữa đặc có đường hoặc sữa chua, bạn đã dễ dàng có được ly sinh tố thơm ngon. Thái bơ thành những miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay cùng các loại sữa và đá viên, xuyên nhuyễn khoảng 1 -2 phút là được.

Cách làm sinh tố bơ không quá phức tạp nhưng nhiều người lại không hiểu rõ sinh tố bơ có tác dụng gì để có chế độ ăn uống phù hợp nhất. Những giải đáp sau đây sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích nhất.

TÁC DỤNG CỦA SINH TỐ BƠ

Với nguyên liệu chính là trái bơ (bạn có thể chọn bơ hass, bơ sáp,…), khi thưởng thức món ăn này, bạn sẽ nhận được những tác dụng sau đây:

Cung cấp nhiều vitamin và các loại khoáng chất cho cơ thể

Theo nghiên cứu, trong loại trái cây này chứa 25 loại vitamin và nhiều khoáng chất khác, giúp tăng cường sức khỏe và cung cấp năng lượng cho các hoạt động. Thông thường, 100 gram bơ có chưa: 26% vitamin K, 17% vitamin C, 10% vitamin E, 14% vitamin B5, 13%vitamin B6,…

Ngoài ra, bơ còn chứa 73% nước, 160 calo cùng hàm lượng chất xơ, chất béo tự nhiên tương đối lý tưởng. 100 gram bơ còn cung cấp cho bạn 8.5gram carbonhydrate nữa đấy.

Giúp ổn định cân nặng và giảm cân hiệu quả

Là thực phẩm giàu protein và chất xơ, khi ăn bơ bạn sẽ thấy no lâu hơn và không có nhu cầu nạp thêm các thức ăn có hàm lượng đường, dầu mỡ cao nữa. Ăn 1 quả bơ mỗi ngày còn giúp ạn cân bằng lượng calo trong cơ thể vì loại quả này chứa chất béo không bão hòa.

Trong thực đơn giảm cân của nhiều người, trái bơ được ưu tiên hàng đầu vì lý do nêu trên. Nếu đang có ý định lấy lại vóc dáng thanh mảnh, bạn cũng đừng bỏ qua loại quả này nhé.

Ngăn ngừa ung thư

Trong bơ có chứa các chất chống oxy hóa và hàng loạt hợp chất thực vật có khả năng phòng chống các bệnh ung thư. Đặc biệt, vitamin E, C và chất carotenoid trong quả bơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da, miệng… hiệu quả.

Ngăn ngừa huyết áp cao

Hàm lượng kali cao nhưng lại ít natri giúp bơ trở thành một trong những thực phẩm hàng đầu có khả năng cân bằng áp lực máu trong cơ thể mỗi người và điều chỉnh điện giải. Vì thế, việc thường xuyên ăn bơ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao tốt nhất.

Bảo vệ hệ tim mạch và cải thiện làn da

Hàm lượng vitamin E tương đối lớn trong quả bơ góp phần ngăn ngừa bệnh tim mạch vành khoảng 30 – 40% cho những người làm bạn thường xuyên với trái cây này. Không chỉ vậy, axit béo không no và axit báo không bão hòa của bơ cũng giúp tim khỏe mạnh hơn, giảm thiểu đáng kể cholesterol trong cơ thẻ/.

Đồng thời, vitamin E của bơ cùng hàng loạt hợp chất chống oxy hóa khác cũng góp phần tái tạo làn da và giúp làn da khỏe mạnh hơn. Ăn bơ, đắp mặt nạ bơ thường xuyên là cách để chống lão hóa và làm da sáng mịn hơn.

Cải thiện thị lực

Nhiều thường hỏi uống sinh tố bơ có tác dụng gì hay tác dụng của sinh tố bơ là gì thì bạn không thể bỏ qua đáp án: Loại sinh tố này rất tốt cho mắt. Lutein, zeaxanthin và chất béo không bão hòa đơn của bơ giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, các bệnh thoái hóa điểm vàng và giúp khỏe mạnh hơn.

ĂN SINH TỐ BƠ CÓ TÁC DỤNG GÌ? VÀI ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT

Sau đây là hàng loạt những lợi ích khác từ việc uống sinh tố bơ nói riêng và ăn bơ nói chung mà nhiều người chưa biết:

  • Điều trị hôi miệng.
  • Làm giảm tình trạng ốm nghén cho các bà bầu mới mang thai và phòng chống sẩy thai, dị tật ở thai nhi hiệu quả.
  • Giúp cơ bắp săn chắc hơn.
  • Giảm các cơn đau do viêm loét dạ dày, tá tràng gây ra.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
  • Làm giảm tình trạng viêm nhiễm hoặc viêm khớp.

Không thể phủ nhận được rằng, câu trả lời cho thắc mắc sinh tố có tác dụng gì vô cùng phong phú. Không ít người phải “ngã ngửa” vì sự thần kì mà bơ mang lại cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng loại trái cây này mà cần có chế độ ăn uống hợp lý để hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất từ bơ.

HƯỚNG DẪN ĂN BƠ ĐÚNG CÁCH

Bạn cần lưu ý một số mẹo sau đây:

Thời gian ăn sinh tố bơ hợp lý

  • Buổi sáng – Thời điểm giúp bạn hấp thụ các vitamin và các khoáng chất tốt nhất từ quả bơ.
  • Sau các bữa ăn 1-2 tiếng hoặc các bữa phụ để bảo vệ dạ dày.

Lượng bơ thích hợp để sử dụng

  • Khoảng 350 – 400 ml sinh tố bơ mỗi ngày là khẩu phần hợp lý cho mỗi người.
  • Nếu xay bơ cho trẻ ăn ặm, bạn chỉ nên cho trẻ ăn ½ bát con hoặc bằng ⅓ khẩu phần của người lớn.
  • Nên ăn bơ thường xuyên để tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể bạn.

Trên đây là những lưu ý giúp bạn sử dụng sinh tố bơ và các món ăn khác từ bơ hiệu quả nhất. Tận dụng ngay những trái bơ thơm ngon để bồi bổ sức khỏe cho mình ngay thôi!

Alongon.net tự hào luôn mang đến quý khách hàng các sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe.

Quý khách hàng alô 03838.58968 – 090.4554.339 để được ship đến tận nơi.

Trân trọng cảm ơn!

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Sinh tố Bơ đặc biệt tốt cho tim mạch và mắt”

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll
0383858968
Power by

Download Free AZ | Free Wordpress Themes